شیوه هایی موثر برای ترک خود ارضایی

همانطور که اشاره شد، خودارضایی بسیار اعتیادآور است به حدی که زمانی هم که فرد ازدواج می‌کند، ممکن است نتواند این عادت را به راحتی ترک نماید. از طرف دیگر خود ارضایی ممکن است به عدم ازدواج قطعی فرد منجر شود، زیرا انگیزش جنسی یکی از اصلی‌ترین دلایل ازدواج به حساب می‌آید و زمانی که این انگیزه و دلیل وجود نداشته باشد، شاید ازدواج چندان ضروری به نظر نرسد. این مساله می‌تواند زندگی زناشویی او را تحت تاثیر قرار دهد. یادتون باشه ، هرخوابی که ببینید و باهاش تحریک بشید از زِنای با محارم گرفته تا بدترین و کثیف ترین فانتزی های جنسی تقصیر شما نیست و ابدا هیچ گناهی برای شما نوشته نمیشه چون شما هیچ کنترلی رو خوابتون ندارید پس غصه نخورید. بجاش کاری که بعد از آخرین توبه کردم این بود که برای هر روزم و هر دقیقه ام برنامه داشتم . پیشنهاد میکنم سخنرانی "مدیریتِ زمان" استاد رائفی پور رو گوش کنید .
دومین راه این هستش که وقت های خالیت رو پر کنی و خودت رو سرگرم کنی. افراد معتاد به خودارضایی معمولا آدمهای منزوی و کم تحرک و گوشه گیری هستند که همین عوامل تحرک جنسی را در آنها تشدید می کنند که راه مبارزه با آن ورزش است . •در نظر گرفتن زمان برای ترك و درمان.1.نخستین گام برای درمان یا ترک خودارضایی، اعتقاد و ایمان به درمان‏پذیری خودارضایی و دوری از یأس و ناامیدی است.
راهکارهایی برای ترک سیگار اگر تصمیم به ترک سیگار گرفته اید واقعا به شما تبریک می گوییم. اولین روز بدون سیگار ممکن است برایتان سخت باشد. در ادامه این مقاله 5 گام در راستای ترک سیگار بیان می شود که بسیار موثر و کمک کننده خواهند بود.  ترک خود ارضایی  وقت به فکر خودارضایی افتادید به خود بگوئید که آلان خدا من را می بیند. برای ترک خودارضایی بهتر است از پوشیدن لباس‏های تنگ و چسبان اجتناب گردد. سعی کنید برای زندگی خود اهداف بزرگ و کوچکی تعیین نمایید تا انرژی جسمی و ذهنی در آن راه صرف شود.
وقتی که عوامل زمينه ساز رو از بين ببری، ديگه عاملی وجود نداره که تورو تحريک کنه که بخوای اين کاره رو انجام بدی. مشکل اعتیاد به خود ارضایی ، کاملا قابل حل است و تنها نیاز به اراده ، پشتکار و تلاش شما و البته مراجعه به روانشناس خوب و با تجربه دارد. پس بایسکشوال چیست به هیچ عنوان نگران حل نشدن آن نباشید و با کمک متخصص روانشناس، قدم های لازم را به ترتیب بردارید تا سر انجام مشکل شما بطور کامل حل شود. برآیند مطالعات صورت گرفته نشان می‌دهد که خودارضایی اثرات مضری بر روی سطوح تستوسترون یا سلامت عمومی مردان ندارد.

با این وجود اگه به هر دلیلی تحریک شدید قدم سوم در ترک خودارضایی رو در بالا مطالعه کنید تا براتون یادآوری بشه که در چنین مواقعی باید چکار کنید . به این فکر کنید که روند عقب افتادن شما از زندگی از همین عکس ها و فیلم ها شروع میشه ، عامل افسردگی ، نابودی اعتماد به نفس ، دور شدن از خدا ، ناراحت شدن امام زمان ( عج ) همین ها هستند . مطالب این پست رو چند بار بخونید تا چیزی از چشم تون پنهان نمونده باشه من خودم این مطالب رو چهار پنج بار خوندم تا یادم بمونه و همه رو مو به مو عمل کردم ! یادت باشه اگر توبه ت رو شکستی و این عمل زشت رو دوباره انجام دادی اصلا ناراحت و افسرده نشو ! چون دلیل تحریک شدنتو یا نقطه ضعفتو فهمیدی و میتونی رفعش که دیگه گناه نکنی !
یک رژیم غذایی سالم و ورزش از بسیاری جهات برای بدن شما مفید است. برای افرادی که تلاش می کنند جلوی خودارضایی را بگیرند ، تأکید جدید بر مراقبت از خود ممکن است باعث کاهش خواسته ها یا ایجاد انگیزه برای مقاومت شود. همچنین می تواند تمرکز جدیدی را برای انرژی و تلاش شما فراهم کند. یکی از مهم‌ترین عوارض خود ارضایی به زندگی جنسی فرد برمی گردد. همسر فردی که دچار خود ارضایی است از کشف این موضوع دچار احساس ترس و نگرانی نسبت به زندگی مشترکش می‌شود. شخص احساس بی کفایتی در رابطه جنسی و ناتوانی در ارضا کردن همسر می‌کند و خود را مقصر رو آوردن همسرش به خود ارضایی برای برآورده کردن نیاز جنسی‌اش می‌داند.
پزشک می تواند شما را به یک مشاور ، روانشناس یا روانپزشک متخصص در زمینه سلامت جنسی ارجاع دهد. در بسیاری از موارد، خود ارضایی جز رفتارهای طبیعی جنسی است و نیازی به درمان یا ترک ندارد. بسته به میل جنسی، خود ارضایی می‌تواند دفعات متفاوتی در هر فرد داشته باشد. بنابراین، عدد نرمال و طبیعی در این مورد وجود ندارد. شما میبایست از ۲۸ روش درمان ترک خودارضایی ما در فیلممون در سایت در صفحه ترک خودارضایی برای ترک این موضوع استفاده کنید.
گرچه پائین بودن سطح تستوسترون یک مساله جدی در سلامت مردان محسوب می‌شود اما پزشکان قادرند این اختلال را درمان کنند. مطالعاتی که در دهه ۹۰ میلادی بر روی میزان تستوسترون بزاق زنان و مردان قبل و بعد از فعالیت جنسی صورت گرفته حاکی از آن است سطح تستوسترون یک روز پس از انجام رابطه جنسی در بالاترین سطح خود بوده است. این نتایج نشان می‌دهد که سطح هورمون‌های جنسی تعیین کننده میزان رابطه جنسی نیست بلکه فعالیت جنسی است که سبب بالا رفتن هورمون‌های جنسی از جمله تستوسترون در افراد می‌شود.
خوب بگذارید از خودم بگم ، من یک پسرم که در خانواده ای مذهبی چشم به جهان گشودم ! ولی تا قبل از سال دوازدهم اصلا مذهبی عمل یا فکر نمیکردم درواقع بیشتر تو گناه غرق بودم ... ولی همون اعتقادات درستم و لطف خدا بالاخره بایسکشوال چیست باعث ترکم شد . با خستگی کامل به رختخواب رفتن ؛ سعی کنید وقتی خسته هستید و خوابتون میاد به رخته خواب برید ؛ چون تنها ماندن در رختخواب و دیر خوابیدن باعث میشه رویا پردازی کنید و امکان انجام استمناء بالا میره.
مواظب باشید با چیزی که درحال مبارزه با آن هستید به خودتان پاداش ندهید، مثلا بعد از دو هفته برای پاداش خود ارضایی را برای خودتان در نظر نگیرید. اگر برای انجام خودارضایی همیشه فیلم پورن می بینید کامپیوترتان را از اتاقتان خارج کنید و کامپیوترتان را به جایی منتقل کنید که دیگران ببینند. برای اینکه افکار جنسی را از خود دور کنید لازم است ، انرژی تان را صرف کمک به اهداف بشردوستانه مانند کمک به خانواده های کم درآمد ، درس دادن به دانش آموزان ضعیف ، جمع کردن پول برای کار خیر یا تمیز کردن مناطق آسیب دیده کنید. سلام من دو سه سالی هست که خود ارضایی میکنم و خیلی هم تلاش کردم اما جواب نگرفتم و من خیلی خجالتی هستم و نمی توانم پیش مشاور برم شما راهی دارید لطفاً. شما ابتدا تاثیرات و عوارضش رو اگر که دقیق میخوای بدونید باید با دکتر ارولوژیست اگر پسر هستید و با دکتر زنان، اگر دختر هستی، سوال بپرسید و صحبت کنید. مسلما یک رابطه حنسی سالم با همسرتون میتونه جایگزین خوبی باشه.
بی‌خوابی ناشی از خود ارضایی نیز می‌تواند حافظه و تمرکز شما را تحت تاثیر قرار دهد. تاری دید به دلیل کمبود نیتریک اکسید و استیل کولین موجود در اعصاب حسی بینایی ایجاد می‌شود. کنترل ترشح اسپرم در هنگام رابطه جنسی در مردانی که خود ارضایی می‌کنند بسیار دشوار است. این مسئله معمولا به دلیل شرم خانوادگی، اجتماعی یا مذهبی مربوط به عمل خود ارضایی است. همچنین، ازآنجایی‌که خود ارضایی برخلاف سایر رفتارهای مضر جنسی دیگر، انفرادی است، افرادی که خود ارضایی می‌کنند کمتر در معرض پیامدهای مستقیم رفتار خود قرار می‌گیرند. اما دیدن فیلم‌های پورن و سکسی و وقت تلف کردن رو اینا آثار روانی فوق‌العاده بدی داره.